Programa de entrenamiento fácil de seguir y muy eficaz.Ahora todo el mundo puede beneficiarse de los conocimientos incomparables del entrenador Simon Waterson con este programa de entrenamiento fácil de seguir y muy eficaz. Nombra a un actor de la lista A con una forma física increíble y hay muchas posibilidades de que el ex comando de marines Simon Waterson lo haya entrenado. Y diez semanas es el tiempo que suele dedicar a sus clientes en la fase de preproducción para que alcancen la forma física óptima para un papel. También es la cantidad de tiempo perfecta para que cualquiera reinicie su forma física utilizando los métodos, ideas y consejos motivacionales de Simon. Tras su primer libro, Intelligent Fitness, en el que exploraba la teoría que subyace tras algunas de las transformaciones más impresionantes de Hollywood, Simon se centra aquí en un programa de entrenamiento típico para actores. Sea cual sea su objetivo, ya sea reducir la grasa o aumentar el tejido muscular, este libro le garantizará un progreso real y la obtención de resultados en sólo diez semanas. Con una intensidad cada vez mayor en los entrenamientos semana tras semana, y la oportunidad de aumentar las repeticiones o variar los ejercicios a medida que progresa tu forma física - el enfoque de cada semana se inspira en una pregunta de uno de los famosos clientes de Simon - este es un libro de entrenamiento para cualquier persona con un objetivo de fitness. Con fotografías paso a paso y ejercicios y consejos fáciles de seguir, se trata de un programa al que podrás volver una y otra vez a medida que avanzas en tu camino hacia la forma física.  'Para mí, entrenar con Simon es una parte crucial de la preparación para cualquier papel de acción... Este programa de diez semanas es un ejemplo fantástico del enfoque reflexivo y eficaz que Simon aplica a la preparación física.' -Tom Hiddleston

Ficha Técnica:

ISBN/EAN: 9788416788750.
Autor: Waterson. Simon,.
Formato: Tapa blanda o Bolsillo.
Páginas: 224.
Alto: 240.
Ancho: 170.
Fecha de Publicación: Noviembre 2023.
Idioma: Español / Castellano.